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hida的キネシ術について。 日々、気づいたこと、体験したことなどの記録&日記です(^^)♪
朝起きたら足の裏がものすごく痛いということが続いていたのですが

ある方のセッションで
「夜寝る前に、足の裏を十分揉めば、朝足が痛くない」というのが出たので
自分も真似したやったら、その翌日はたしかに痛くない!

ところが、今度は調子に乗りすぎてマッサージしすぎて
翌日、むしろ足の裏が痛くなってしまいました。

どうしようか、
と思案していたところ、

突然、4年くらい放置してあった
スリムウォークの存在を思い出した!

タンスから引っ張り出すと
使わなかったせいか、ゴムが劣化して白くなっている。
しかし、履いてみると、ゴム劣化の緩さがちょうどよく
それを履いて寝ることにしました。



スリムウォーク (SLIM WALK) おやすみ美脚 美尻スパッツ ラベンダー S~Mサイズ(spats for night,Lavender,SM) 着圧 スパッツ


その時は夏だったので、
フル装備で履くと暑いので

もう、ぼろいからいいやと。
膝のところで切って使用。
(そうすると膝裏に汗をかかずに済んで快適)

すると翌朝の足の調子がいいのです!

なんだ。こんなことだったんだ。と
それから毎日履いて寝ること3ヶ月。

気づいたら3キロ体重が落ちていました。

そもそも
去年(2018年)の暑さが相当体に厳しかったらしく
(食)生活は変わらないのに、
原因不明でじりじりと増え始めプラス5キロに!

5キロ増えても
標準体重くらいなので、
増えたように見えないといわれはしたものの

プラス5キロは体にしんどく
正座するとものすごく膝に負担がきていました。

(人生初の、これが正座できない!ということか!を実感・・・)

それがこのところ、正座が楽にできるようになったなぁと思って
体重を測ったら3キロ減っていた次第です。

この間、やはり生活に特に変化はなかったのだけれど
違いといえば、
スリムウォークを履いて寝るようになったこと。

なんだ。こんなことだったんですね。

よく、セッションで
「痩せたいんです」という質問で
「太ってません。むくんでるだけです。それを取れば大丈夫」という

答えが出るときがあるのだけれど
今回、自分がまさにそれだったとは思いもよりませんでした。

ちなみに5キロ体重が増えた後は
ヨガをしていたのだけれど、それは効果が出ず。

スリムウォークを履き始めたあたりから
ヨガではなく

膝の裏を伸ばしたり、筋を伸ばすような
ストレッチを

たまに意識して
1日数分でもするようにしていたのだけれど

それも、
もしかしたらきいたのかもしれません。

同じ体重増加でも
その時々で、効果がでる行動が違うので
ほんと人間の体って不思議です。

↓ 夏、ぼろくなったので膝から切って使ったのはこちらです。
お尻周りのデザインはこっちの方がすきなので
(足の付け根あたりのマッサージ効果が高い気がする)

冬で寒くなってきたので、
新しく買ったメディキュット(名前、ややこしい)で
あったかく寝ながらむくみとりをしようと思ってます。


寝ながら メディキュット ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート M 骨盤矯正 着圧レギンス

【2019/12/01 21:27】 | セッションの中で気づいたこと
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